相場というのはこの4つしか存在しない


相場というのはこの4つしか存在しないブログ:18/12/11


食事制限をすれば、
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。

すぐに痩せたい人は、
食べなければ確実に体重は減ると思います。
でも、そのようなダイエット法は決して健康に良くありませんし、
危険もあります。

僕の友達は、
目標体重に向けて
無理な食事制限を始めました。

確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが、
その後は連日からだがだるく、フラフラしている感じがして、
からだの調子を崩してしまったそうです。

友達は、
カロリーのことばかり考えて
ダイエットをしていたそうです。

これからは、
健康的にきれいにダイエットできるように、
食事の栄養バランスをよく考えてしよう…と
反省していました。

また
別の友人も、極端な食事制限で、
カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。

この人の食事というのは、
午前中食はコーンフレークだけ、
13時食はヨーグルトくだものと、カロリーメイト、
よるはおかずだけというような食生活でした。

このような食事でやり始めて、
1週間で6`も体重が減少したそうです。

しかし、
午前中食と夕方食を極端に制限していたので、
とてもストレスが溜まってしまい、
結局我慢できずに、
夕方食をウエストいっぱい食べてしまったようです。

そのため、体重は減るどころか、
増える一方になってしまった…とのこと。

この人たちのように、
無理な食事制限で体重を減らしても、
からだを悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまって
リバウンドしてしまっては意味がないですよね。


ミックスボイス
ミックスボイスのことなら
http://www.daisakuvoice.com/

板橋区 ポスティング、今すぐアクセス
板橋区 ポスティングについてのサイト
http://www.justpre.co.jp/tri-ward/

藤丸敏
藤丸敏はこちら
http://www.kantei.go.jp/jp/97_abe/meibo/seimukan/fujimaru_satoshi.html

入間 賃貸
入間 賃貸の最新情報
http://www.townhousing.co.jp/shop/iruma/